Л лизин — инструкция, применение, показания

Лизин: что это? Для чего? Как принимать? Польза и вред

Л лизин — инструкция, применение, показания

Лизин – это одна из восьми незаменимых аминокислот, входящих в состав белка. Впервые о лизине стало известно в 1889 году: немецкий дантист Генрих Дрешел смог синтезировать его из сывороточного белка. Он занимался изучением строения аминокислоты около трех лет, прежде чем ему удалось определить ее структуру и записать формулу.

Для чего нужен лизин?

Лизин представляет огромную биологическую ценность для человека. Для здорового функционирования организм нуждается в этой аминокислоте. В комплексе с другими незаменимыми аминокислотами он участвует практически во всех физиологических процессах.

Лизин поддерживает нормальную работу органов и является строительным материалом для белка, из которого состоят ткани и клетки нашего тела.

Кроме того, он помогает организму усваивать железо и цинк, стимулирует выработку коллагена и поддерживает иммунную систему.

Если вы не получаете достаточное количество лизина с пищей, то у вас могут проявляться следующие симптомы: выпадение волос, усталость, раздражительность, покраснение глаз, плохая концентрация. Могут наблюдаться нарушения в работе репродуктивной системы.

Существует всего несколько аминокислот, которые играют жизненно важную роль для человеческого организма. И лизин – одна из них. Если вы следите за своим здоровьем и активно занимаетесь спортом, контролируйте употребляемое количество этой аминокислоты.

Суточная норма

Рекомендованная норма для поддержания здоровья составляет 1-3 г лизина в сутки. Однако это усредненное значение, оно индивидуально и может меняться в зависимости от возраста, образа жизни и состояния здоровья каждого отдельного человека.

Суточную норму лизина необходимо увеличить, если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием жира или ваше питание недостаточно разнообразно.

Задуматься о приеме лизина в виде добавки следует спортсменам и соревнующимся атлетам, пожилым людям, особенно мужчинам, вегетарианцам, так как в основном их питание содержит малое количество белка, а аминокислоты из растительной пищи усваиваются менее интенсивно.

В каких продуктах содержится лизин?

Так как организм не может самостоятельно синтезировать данную аминокислоту, мы должны восполнять ее запас из продуктов питания или с помощью специальных добавок. Лизин содержится в куриных яйцах, рыбе и морепродуктах, постном мясе, сырах и молочной продукции.

В растительных источниках его концентрация значительно ниже, но его можно получить из орехов, картофеля, зародышей пшеницы, чечевицы и сои. Однако получить достаточное количество питательных веществ исключительно из пищи несколько проблематично: трудно точно рассчитать содержание аминокислот в тех или иных блюдах.

Необходимо также принять во внимание, что содержание аминокислот зависит и от качества и степени обработки продуктов, например, биодоступность лизина снижается при воздействии на него высоких температур.

Лучшие источники лизина (в 100 г)
Постная говядина или баранина3582 мг
Сыр пармезан3306 мг
Индейка или курица3110 мг
Свинина2757 мг
Соя2634 мг
Тунец2590 мг
Креветки2172 мг
Семена тыквы1386 мг
Яйца912 мг

Как правильно принимать?

Если вы хотите на сто процентов быть уверенными в том, что ваш организм получает лизин в достаточном количестве, советуем принимать его отдельно. Аминокислота выпускается как в форме порошка, так и в виде таблеток и капсул. Обычно в одной капсуле содержится 500 мг действующего вещества.

Лизин  рекомендуют принимать утром на голодный желудок за 30 минут до еды, запивая большим количеством жидкости. Но его можно употреблять и в другое время, в зависимости от поставленных целей.

Принимая лизин непосредственно до тренировки или другой физической активности, вы получите заряд энергии и повысите производительность.

Аминокислота, принятая после тренировки, поможет восполнить потребность в строительном материале, улучшит восстановление и повысит тонус мышц.

Если же вы станете принимать лизин перед сном, то вы компенсируете недостаток питательных веществ, который возникает за ночь. В результате сможете помочь скорейшему росту тканей.

Полезные свойства лизина

1. Заживление ран 

Лизин может ускорить процесс заживления ран. Он необходим для полноценного восстановления поврежденных тканей и формирования новых, так как он участвует в синтезе мышечных волокон. Именно поэтому спортсмены уделяют ему особое внимание. Прием лизина помогает увеличить мышечную силу и выносливость, что наиболее актуально в период тяжелых физических нагрузок.

Также эта аминокислота может действовать в роли связующего агента, увеличивая тем самым количество новых клеток в ране. Лизин даже может способствовать формированию новых кровеносных сосудов.1

Результаты исследования, проведенного американскими учеными, показали, что нанесение геля, содержащего лизин, на рану и язвы приводило к снижению инфекции и сокращению времени заживления, по сравнению с ситуацией, когда не наносились никакие препараты.2

2. Депрессия и стресс

Дополнительный прием лизина способен помочь людям, находящимся в депрессии. Он применяется для снятия симптомов стресса и беспокойства. Лизин схож с серотонином, «гормоном счастья». Связываясь с рецепторами, он снижает ощущение тревоги.

При этом аминокислота не вызывает сонливости, физической или психологической зависимости. Она повышает концентрацию внимания, снижает утомляемость и нормализует аппетит.

Лизин важен для нормальной работы мозга, его недостаток негативно влияет на краткосрочную память.

Краткосрочное исследование японских ученых с участием пятидесяти здоровых людей показало, что прием лизина и аргинина в виде добавок в количестве по 2,64 грамма снижает уровень гормона стресса кортизола и уменьшает симптомы беспокойства, вызванного стрессом.3

3. Усвоение кальция и формирование коллагена

Считается, что лизин увеличивает усвоение кальция в кишечнике и помогает почкам удерживать этот минерал. Таким образом, прием аминокислоты помогает организму лучше поглощать кальций и замедляет его выведение.4

Это способствует укреплению костных тканей и защищает от переломов и других травм. Кроме костей, лизин благоприятно влияет на состояние связок, так как участвует в формировании коллагена, белка, который помогает поддерживать здоровье кожи и костей.5

Исследование, проведенное среди тридцати женщин, из которых пятнадцать были здоровы, а остальные пятнадцать страдали остеопорозом, показало, что прием кальция и лизина снижает потерю кальция с мочой.

У испытуемых, принимавших три грамма кальция, наблюдалось прогрессирующее увеличение содержания кальция в моче, в то время как у участниц, которые дополнительно получали 400 мг лизина, кальций с мочой выводился в меньшем количестве.4

4. Предотвращает герпес и ускоряет его заживление

Лизин играет огромную роль в поддержании иммунной системы организма. Совместно с витаминами и минералами он участвует в выработке антител. Защита от вирусов – одна из основных функций этой аминокислоты.

Герпес, который проявляется на губах или в уголках рта в виде пузырьков, заполненных жидкостью, — весьма неприятный симптом. Он вызывается вирусом простого герпеса первого типа (HSV-1).

Обычно он проявляется тогда, когда ваш организм ослаблен или в период стресса. Добавки с лизином, а также мази, могут помочь предотвратить появление герпеса на губах или ускорить заживление.

Предполагается, что лизин блокирует другую аминокислоту, аргинин, которая необходима HSV-1 для размножения.6

5. Источник молодости

Лизин – отличный источник энергии. За счет ускорения расщепления жиров, он придает заряд бодрости. До появления карнитина он использовался с целью снижения веса. Девушки также по достоинству оценят способность лизина замедлять процессы старения. Прием аминокислоты восстанавливает организм изнутри, делает волосы более живыми, а кожу гладкой и здоровой.

Вред

Дополнительный прием лизина в форме добавки может вызывать незначительные побочные эффекты, такие как боль в животе или диарею. При этом аминокислота, полученная из пищи, не приводит к таким симптомам.

С осторожностью к приему лизина нужно отнестись людям, страдающим болезнями почек или печени, а также беременным и кормящим женщинам. Прежде чем принимать лизин, им необходимо проконсультироваться с врачом.

Взаимодействие с другими веществами

Для усвоения лизина в организм обязательно должен поступать аргинин.

Лизин ускоряет усвоение кальция, поэтому, во избежание гиперкальциемии, при приеме этой аминокислоты необходимо следить за количеством принимаемого кальция. Следует избегать приема большого количества кальция и лизина одновременно.

Наиболее эффективно с лизином сочетаются железо и витамины А, С, В1 и Р.

Заключение

Лизин — незаменимая аминокислота, которая обладает рядом полезных свойств.

Без достаточного количества лизина организм может быть не в состоянии вырабатывать достаточное количество необходимых ему гормонов и иммунных клеток.

Спортсменам она поможет зарядиться энергией, повысить производительность, тонус мышц и восстановиться.

Статьи на нашем сайте представлены только в просветительских и информационных целях. Мы не рекомендуем использовать материалы статей в качестве медицинских рекомендаций. Если вы решили принимать биодобавки или внести основательные изменения в свой рацион, предварительно проконсультируйтесь со специалистом.

Руслан Гончаров

Корректор и редактор: Фарида Сеидова

Источник: https://www.myprotein.ru/blog/dobavki/lizin-chto-eto-dlya-chego-kak-prinimat-polza-vred/

L-лизин аминокислота: свойства, как правильно принимать, польза и вред

Л лизин — инструкция, применение, показания

Описываемое вещество применяют для лечения воспалительных высыпаний на коже, иногда как питание для спортсменов, которые увеличивают массу мышечной структуры. Л-лизин выступает хорошим строителем мускулатурной структуры, помогает в производстве карнитина в крови.

Защищает иммунную систему от вирусов, помогает избавиться от жира, генерируя его в энергию для нормальной жизни человека. Аминокислота поддерживает азотный баланс органов и кровеносной системы, который образует благоприятную среду в теле человека.
L-lysine – вещество входящее, в состав белков, это строительный материал для мышц.

Составляющая часть волосяного покрова, ногтей, если нет недостатка вещества, волосы выглядят густыми, а ногти здоровыми, из-за него иммунная система человека способна нормально работать. К сожалению, наше тело не способно вырабатывать вещество лизин л, поэтому нужно вводить его искусственно с продуктами питания.

Продукты питания с содержанием лизина: • молокопродукты; • мясо; • соя; • пшеничные культуры; • картошка; • яйца. Основные функции: 1. Борьба с вирусами – главная известная функция Л-лизина. Нехватка вещества вызывает иммунодефицит, приводящий к болезням. 2.

Запуск жиросжигающих процессов, расщепление жировой прослойки становится быстрее за счет правильного усвоения белка. 3. Л-лизин устраняет плохое усвоение кальция в теле человека, увеличивается регенерацию ран, костная система становится сильнее. 4. Предотвращение сердечно сосудистых болезней, нормализует работу сосудов. 5.

Помогает в наращивании мышечной массы. 6. Полезен для волос и кожи. Обратите внимание.
Для женщин употребление Л-лизина усиливает женского либидо, улучшению памяти, останавливает развитие генитального герпеса, укрепляет костную систему всего тела.

Важно помнить то, что наряду с полезными свойствами л-лизин может нанести также и вред. Беременным женщинам этот препарат запрещен, также из-за быстрого усвоения на почки ложится огромная нагрузка. Исходя из, этого нужно придерживаться инструкций по применению и не злоупотреблять приемом вещества.

Суточная потребность и норма

Ежедневно человеку рекомендуется принимать от 800 до 3000 мг пищевой добавки. Если он принимается для лечения воспалительных процессов, норма может увеличиваться.

Для снятия лечения герпесных высыпаний используется крем. При желании можно удовлетворять суточную потребность только пищей.

Тогда важно учитывать, что полезные свойства продуктов снижаются в ходе термической обработки, полезные вещества уменьшаются в своем количестве.

Формы выпуска L-lysine

Существует несколько вариантов форм выпуска аминокислоты лизин. 1. Капсулы и таблетки. Самая известная форма выпуска, подходит всем потребителям. 2. Порошок, имеющий специфический вкус. 3. Мазь, применяется для лечения высыпаний герпеса. 4. Помада, для ухода за губами. Любая форма выпуска может применяться только после консультации с врачом.

Полезность L-lysine и показания к применению

Одно из самых известных свойств L-lysine – борьба с вирусными инфекциями герпеса. Ежедневная добавка 1000 мг вещества сокращает количество высыпаний. Помогает предотвратить рецидивы болезни, блокирует аминокислоту аргинин, которая необходима герпесу для размножения. Для борьбы с заболеванием подходи л-лизин в форме крема.

Исследования ученых показывают, что употребление Л-лизина в пищу способствует блокированию рецепторов, участвующих в стрессовой реакции. Потребление обогащенной лизином пищи снижает уровень кортизола в женском теле.

Людям больным шизофренией, психическими расстройствами в тандеме с выписанными лекарствами, лизин помогает восстановить восприятие реальности, уменьшить чувство тревоги. Хотя исследования находятся на начальной стадии, применение вещества имеет хорошие предпосылки. Способствует улучшению абсорбции и удержания кальция во внутренних органах и костях.

Лизин помогает удержать кальций в теле человека. Благодаря аминокислоте кальций не вымывается из тела человека. Способствует нормальному развитию костной системы, нормализуется транспортировка кальция по кровеносной системе. Это свойство благоприятно влияет как на женские, так и на мужские органы. Способствует заживлению ран, выработке коллагена.

Л-лизин помогает быстрому заживлению кожного покрова в месте раны, вырабатывая новые клетки. Также образовывает коллаген и белок, которые помогает костям и коже не стареть раньше времени. Для чего нужен организму: 1. Добавки лизина снижают риск развития катаракты. 2. Снижает уровень сахара в крови у людей больных диабетом. 3. Снижение артериального давления.

Показаниями к применению аминокислоты служат следующие симптомы: • вирусные инфекции; • глазные болезни, катаракта, глаукома; • позвоночные грыжи, протрузии; • сердечно – сосудистые заболевания; • ослабленный иммунитета; • нарушенный метаболизм; • депрессия, тревожность, неврозы; • хроническая усталость.

Лизин: спортивное питание

Правильное питание и определенные пищевые добавки, помогают быстро достигать хороших результатов, людям занимающимся спортом. Спортивные добавки – это вещества, и витамины в которых нуждаются мышцы, когда находится в состоянии стресса. Обратите внимание.


L-лизин применяется в спортивном питании, он не заменяет витамины а дополняет их, в нем используют компоненты, подходящие именно для людей занимающихся спортом. Чтобы получить нужный эффект в них добавляют минералы, которые приносят максимальную пользу спортсмену. Выбирая Л-лизин в спортивных целях, нужна консультация со специалистом, в целях предосторожности.

Питательные добавки должны быть подобраны исходя из потребностей спортсмена, для повышения тонуса в мышцах, и получения нужных результатов. Л-лизин подходит практически всем людям, если сравнивать с метаном, который имеет отличные свойства, но, несмотря на это, он плохо влияет на внутренние органы человека, давая большую нагрузку на внутренние органы.

При завершении постоянного приема метана, происходит обратный эффект для организма, мышечная масса начинает уменьшаться. При изготовлении Л-лизина специалисты подбирают пищевые продукты, которые на 100% могут усваиваться внутренними органами. Это помогает нарастить мышечную массу, придает прирост энергии, улучшает физическую выносливость.

Добавка помогает укрепить иммунную систему, запустить жиросжигающие процессы, сбросить вес, укрепить костную систему. Если перестать принимать л-лизин обратного эффекта не будет. Польза лизина очевидна.

В нейрохирургии

Средство применяется в нейрохирургии. Недавнее открытие лекарственного препарата на основе вещества L-лизин. Представляет собой растворимую соль из семян каштана с добавлением Л-лизина, вводится в виде инъекций больным с тяжелыми травмами головы. Перед тем, как принимать лизин, нужна консультация врача, чтобы оценить пользу и вред, действие на организм, сколько принимать.

В онкологии

В сочетании с некоторыми антиоксидантами, л-лизин уменьшает рост раковых клеток. Ученые всего мира стараются найти различные способы, помогающие в онкологических заболеваниях.

Суть в том, что известные методы, в своем большинстве вредят здоровым клеткам человека. Но в 2007 году был выявлен эффект «конъюгатов лизина», помогающий восстановить поврежденные ДНК, совмещая это с фототерапией. Внимание.


Благодаря этому есть возможность восстановить более чем на 90% поврежденные клетки.

Правильное применение L-lysin

Как правильно принимать лизин? Прием L-лизина обычно происходит перед едой, и запивается достаточным количеством воды. Детям до 12 лет не рекомендуется принимать добавку, подростками после 12 и взрослым рекомендованное употребление 1 капсула 3-4 раза в сутки. Если используется аминокислота лизин, инструкция должна быть изучена.

Если есть, определенные указания количество капсул к применению увеличивается. Острые проявления герпеса подразумевают употребление 3 – 6 капсул ежедневно. Любое употребление добавки должно сопровождаться рекомендациями врачей. Спортсмены и диетологи принимают аминокислоту перед тренировкой или сразу после.

Некоторые употребляют спортивные добавки на ночь. Существуют определенное время, рекомендованное для употребления Л-лизина: 1. После утреннего пробуждения человека, или тренировки нам требуется большое количество белка, быстрое поступление аминокислот в этот период, поможет прийти в тонус. 2.

Употребление л-лизина перед тренировкой даст хороший энергетический заряд, и поддержит выносливость во время тренировки. 3. Прием спортивных добавок перед сном помогает восстанавливать мышечную массу и способствует росту мышц. Подведем итоги, что же такое Л-лизин и для чего он нужен человеку.

Это L-форма аминокислоты лизин, она используется организмом для формирования строительных материалов нашей мышечной системы, то есть белка. Эта аминокислота не может быть сгенерирована самостоятельно, телом человека, а потому нам необходимо получать ее из пищи, биодобавок, или крема.

Лизин по-разному влияет на человека, он может стать даже основой для лекарства от рака. Улучшает усвоение кальция, помогает людям больным диабетом, лечит болезни кишечника. Перед применением препарата нужна консультация с врачом, а также используется спортсменами для наращивания мышц, вырабатывания достаточного количества энергии.

Наша система органов нуждается в поддержке в любом возрасте, поэтому если какие-то вещества выработать он не может, мы всеми силами должны ему помочь. Ведь так можно дольше оставаться молодым и сильным. Разместил: VictorKM [Offline]

Постное ризотто с тыквой и грибами

– рис для ризотто; – тыква; – свежие грибы;

– лу…

Диетический салат с куриной грудкой и ананасом

– курица; – консервированные ананасы;

– пекинская капуст…

Легкий салат с куриной грудкой и горошком

– курица; – зеленый горошек; – огурец;

– помидоры…

Источник: https://dieta-prosto.ru/b766/Kak_prinimatq_l-lizin_polqza_i_vred_dlya_organizma_instrukciya_po_primeneniyu

Лизин: польза и правила применения

Л лизин — инструкция, применение, показания

Пищевые добавки, содержащие аминокислоту лизин, нормализуют общее состояние организма. Ведь при ее недостатке слабеют мышцы, ухудшается волос, а кожа становится дряблой и морщинистой. Рассмотрим подробнее инструкцию по применению препарата на основе этого вещества.

Полезные свойства

Лизин (Lysine) является незаменимой аминокислотой, поэтому должен поступать в организм извне.

Его основная функция – участие в выработке коллагена и эластина, а также предупреждение мутаций ДНК. Вещество существует в виде D- и L-изомеров.

Биологической активностью обладает только второе соединение. Именно L-lysine входит в состав белков и поддерживает крепость костей, мышц, а также связок.

Аминокислота обеспечивает правильное усвоение кальция и его доставку в костную ткань, участвует в производстве альбуминов, ферментов и антител, оказывает противовирусное действие и борется с герпесом.

Иммунотропная активность лизина используется организмом для синтеза нейтрофильных лейкоцитов – клеток, защищающих человека от разных инфекций.

Участвуя в производстве карнитина, L-lysine сохраняет здоровье сердца и сосудов, понижает уровень холестерина в крови. Есть сведения о противораковой активности аминокислоты.

Согласно исследованиям всемирно известного врача Матиаса Рата, пищевая добавка замедляет неконтролируемый рост атипичных клеток с неправильным набором ДНК и блокирует распространение метастазов.

Аминокислота также ускоряет восстановление мускулов после интенсивных тренировок, участвует в азотистом обмене и построении мышечных белков. У спортсменов добавки на ее основе способствуют наращиванию массы, защищают костно-сухожильный корсет, снижают риск травмирования.

Глицин улучшает и состояние волос, укрепляет ногти, избавляет от целлюлита, дряблости кожи. Поэтому его предпочитает принимать огромное количество женщин. У мужчин L-lysine повышает либидо и улучшает эректильную функцию.

Внимание! В комплексе с витамином C аминокислота нормализует липидный обмен, способствует снижению веса.

Больше интересной информации о Lysine можно узнать из видео:

Показания к приему

Лизин рекомендуют принимать как пищевую добавку для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, менопаузального синдрома, герпеса, гепатита, анемии, стресса, различных инфекций, остеопороза. Особенно полезно принимать аминокислоту вегетарианцам или плохо питающимся людям, в рационе которых присутствует мало белка.

К основным показаниям к применению лизина относятся:

  • слабость в конечностях, боли в суставах, мышцах;
  • снижение иммунитета, медленное заживление ран, царапин;
  • частые простудные заболевания;
  • выпадение волос, дряблость и сухость кожи;
  • депрессия, усталость, ухудшение аппетита;
  • замедление роста;
  • снижение полового влечения, нарушение цикла месячных у женщин.

При появлении любого из этих симптомов следует задуматься о дополнительном приеме препаратов L-lysine.

Противопоказания и меры предосторожности

Лизин не имеет серьезных противопоказаний к применению. Однако при некоторых состояниях прием рекомендуется согласовывать с врачом. Препарат следует принимать с осторожностью:

  • во время беременности и в период кормления грудью;
  • при индивидуальной непереносимости вещества;
  • при наличии заболеваний почек или печени.

Нельзя употреблять L-lysine и детям младше 12 лет. Есть мнение, что аминокислота способна задерживать рост неокрепшей костной ткани. В отношении беременных женщин информации о безопасности L-lysine недостаточно, поэтому им тоже не рекомендуется применять это средство.

Формы выпуска

Существует несколько форм выпуска препарата на основе лизина: капсулы, таблетки и порошок. Все одинаково влияют на организм, но имеют некоторые особенности применения.

Таблица 1 – Формы выпуска L-lysine

Лекарственная формаПлюсыМинусы
КапсулыУдобно принимать. Ничего не нужно рассчитывать и отмерять. Оболочка защищает активное вещество от воздействия желудочного сокаБольшой размер капсул затрудняет проглатывание. Препарат содержит дополнительные компоненты
ТаблеткиСамая популярная форма. Удобна в употреблении, можно принимать где угодноНизкая биодоступность. Таблетки содержат вспомогательные нутриенты, которые могут спровоцировать аллергию. К тому же не всем нравится глотать препарат
ПорошокСамый экономный вариант. Подходит тем, кому трудно глотать капсулы и таблетки. Дополнительные вещества отсутствуютТребует запивания или смешивания с водой. Средство неудобно принимать вне дома, его нужно отмерять, а также дозировать. Имеет специфический запах и вкус

Выбирая лекарственную форму, следует ориентироваться на собственные предпочтения, наличие аллергии на дополнительные компоненты.

Препараты

Добавки с L-lysine можно приобрести в аптеке или интернет-магазине. Но цены там часто завышенные, а концентрация действующего вещества в препаратах низкая. Поэтому мы советуем покупать БАДы на площадке iHerb.

Преимущества Айхерб:

  • широкий ассортимент качественных добавок из США и Европы;
  • стоимость БАДов на 30-50% ниже аптечной;
  • несколько способов доставки;
  • тысячи отзывов на русском языке;
  • внимательная служба поддержки.

Топ-6 добавок с лизином:

Now Foods, L-лизин, 1000 мг, 100 таблеток Now Foods, L-лизин, 1000 мг, 250 таблеток Jarrow Formulas, L-лизин, 500 мг, 100 капсул Source Naturals, L-лизин, 1000 мг, 200 таблеток Now Foods, Чистый L-лизин в порошке, 454 г Now Foods, L-лизин, 500 мг, 250 капсул

Полный каталог продуктов смотрите по ссылке:

Показать все

Внимание! Для тех, кто еще не знаком с интернет-аптекой iHerb, мы предлагаем скидку -10% на первый заказ. Чтобы воспользоваться дисконтом, нужно перейти по этой ссылке или ввести промокод AGK4375 в специальную графу при оформлении покупки.

Дозировка и схема применения

В инструкции по применению говорится, что оптимальная порция лизина составляет 1-3 г в сутки (2-6 таблеток по 500 мг).

Однако это усредненная дозировка, которая может меняться в зависимости от показаний, возраста и образа жизни человека.

Дневную норму вещества необходимо увеличить тем, кто придерживается вегетарианского рациона или недостаточно хорошо питается. Задуматься о большей порции добавки следует и спортсменам.

Внимание! Чтобы правильно рассчитать необходимое количество препарата, рекомендуется брать за основу вес и возраст.

Таблица 2 – Суточная потребность в аминокислоте для разных категорий пациентов

ВозрастКоличество вещества, мг/кг
Дети 12-15 лет44-50
Подростки 16-18 лет50-60
Взрослые30-40
Спортсмены55-80
Вегетарианцы60-70

В период ремиссии герпеса лизин рекомендуется пить как обычно, в стандартных дозировках. Но для лечения вируса порцию следует увеличить до 2000-3000 мг в день.

Употребляют аминокислоту натощак, за 20-30 минут до еды или через 2 часа после приема пищи. Максимальный курс 12 месяцев с перерывами.

Побочные эффекты и аллергия

Если Л-лизин употреблять согласно инструкции, никаких проблем со здоровьем не будет. В редких случаях могут возникнуть диарея, тяжесть в желудке, тошнота. При индивидуальной непереносимости вероятно развитие аллергии.

Внимание! Люди, которые употребляют большое количество кальция, могут на фоне использования лизина столкнуться с симптомами гиперкальциемии: рвотой, учащенным мочеиспусканием, обезвоживанием организма, болями в животе.

Передозировка

При правильном применении аминокислоты передозировка препаратом маловероятна. Симптомы этого состояния у людей плохо выражены и недостаточно изучены. Чрезмерное употребление таблеток или порошка L-lysine не может привести к серьезным осложнениям. Однако, если вы считаете, что приняли слишком много добавки, лучше обратиться к врачу.

Исследования на животных показали, что продолжительный избыток аминокислоты может привести к образованию камней в желчном пузыре, повышению уровня холестерина, желтухе, лихорадке, вздутию живота. Возникает ли в организме такая реакция при излишке вещества – неизвестно.

Отзывы о применении

Чтобы оставить отзыв, заполните специальную форму ниже:

Препараты с аминокислотой в основном покупают на сайте iHerb.

Потребители отмечают, что добавки на основе лизина с этой площадки действительно уменьшают боли в суставах и мышцах, укрепляют иммунитет, улучшают спортивные показатели.

Женщины ценят БАДы за благоприятное воздействие на кожу, волосы и ногти, поэтому часто заказывают средства на этом сайте не только для здоровья, но и с целью сохранения красоты.

Но есть также недостатки – не все покупатели замечают эффективность препаратов при использовании их против герпеса. Иногда после приема некоторых средств симптомы заболевания только усиливаются. Немало потребителей высказывают претензии о размере таблеток и капсул – они слишком большие, а вкус неприятный.

Хранение и срок годности добавок

В инструкции к препаратам лизина указывается, что хранить средство нужно в сухом, прохладном и недоступном для детей месте. Срок годности – в среднем 2 года.

Лекарственное взаимодействие

Для лучшего усвоения лизин рекомендуется совмещать с другими лекарствами из группы витаминов: каротином, аскорбиновой кислотой, тиамином, рутином. Хороший эффект дает сочетание аминокислоты с железом и аргинином. Эти вещества усиливают действие и улучшают биодоступность друг друга.

Совместимость с алкоголем

Некоторые специалисты рекомендуют принимать лизин как нейропротекторное средство при лечении хронического алкоголизма. Аминокислота уменьшает неврологические нарушения, возникающие на фоне отмены спиртного, восстанавливает поведенческие реакции, снижает оксидативный стресс.

Внимание! Одновременное применение L-lysine с алкоголем недопустимо, поскольку может привести к негативным последствиям и спровоцировать развитие побочных реакций.

Лизин обладает множеством полезных свойств. Он участвует в выработке ферментов и гормонов, синтезе коллагена, восстановлении иммунных клеток. Женщинам аминокислота помогает сохранить красоту, спортсменам зарядиться энергией. Но принимать добавки с Л-лизином следует согласно инструкции.

Источник: https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/aminokisloty/lizin/instruktsiya-lizin

L-лизина эсцинат

Л лизин — инструкция, применение, показания

  • русский
  • қазақша

L-ЛИЗИНА ЭСЦИНАТ

Лекарственная форма

Раствор для инъекций, 1 мг/мл

Состав

1 мл раствора содержит:

активное вещество – L-лизина эсцината (в пересчете на 100 % вещество) – 1 мг;

вспомогательные вещества – этанол 96 %, пропиленгликоль, вода для инъекций

Описание

Прозрачная, бесцветная жидкость

Фармакотерапевтическая группа

Ангиопротекторы. Препараты, снижающие проницаемость капилляров. Прочие препараты, снижающие проницаемость капилляров

Код АТХ С05СХ

Фармакологические свойства

Фармакодинамика.

Препарат оказывает противовоспалительное, противоотечное и обезболивающее действие.

Эсцин понижает активность лизосомальных гидролаз, что предупреждает расщепление мукополисахаридов в стенках капилляров и в соединительной ткани, которая их окружает, и таким образом нормализует повышенную сосудисто-тканевую проницаемость и оказывает антиэкссудативное (противоотечное), противовоспалительное и обезболивающее действие. Препарат повышает тонус сосудов, оказывает умеренный иммунокорригирующий и гипогликемический эффекты.

Фармакокинетика.

Не изучалась.

Показания к применению

– посттравматические, интра- и послеоперационные отеки любой локализации: отеки головного и спинного мозга, в том числе с внутричерепными кровоизлияниями, повышением внутричерепного давления и явлениями отека-набухания; ликворно-венозные нарушения при хронических нарушениях мозгового кровообращения и вегето-сосудистой дистонии

– отеки мягких тканей с вовлечением опорно-двигательного аппарата, сопровождающиеся локальными расстройствами их кровоснабжения и болевым синдромом

– отечно-болевые синдромы позвоночника, туловища, конечностей

– тяжелые нарушения венозного кровообращения нижних конечностей при остром тромбофлебите, сопровождающиеся отечно-воспалительным синдромом.

Способ применения и дозы

Препарат вводят строго внутривенно медленно (внутриартериальное введение не допускается!) в суточной дозе 5-10 мл. Рекомендовано внутривенное капельное введение. При приготовлении инфузионного раствора L-лизина эсцинат разводят в 15-50 мл 0,9 % раствора натрия хлорида.

При состояниях, угрожающих жизни больного (острая черепно-мозговая травма, интра- и послеоперационные отеки головного и спинного мозга с явлениями отека-набухания, отечность больших размеров вследствие обширных травм мягких тканей и опорно-двигательного аппарата), суточную дозу увеличивают до 20 мл, разделив на 2 введения. Максимальная суточная доза для взрослых – 25 мл.

У детей разовая доза составляет: 1-5 лет – 0, 22 мг L-лизина эсцината на 1 кг массы тела; 5-10 лет – 0,18 мг/кг; 10 лет и старше – 0,15 мг/кг массы тела. Препарат вводят 2 раза в сутки.

Длительность курса лечения – от 2 до 8 дней, в зависимости от состояния больного и эффективности терапии.

Побочные действия

При индивидуальной повышенной чувствительности к эсцину у отдельных больных возможны:

– аллергические реакции: кожная сыпь (папулезная, петехиальная, эритематозная), зуд, гиперемия кожи лица, лихорадка, крапивница, в единичных случаях – отек Квинке, анафилактический шок;

– со стороны центральной и периферической нервной системы: головная боль, головокружение, тремор, парестезии, в единичных случаях – шаткая походка, нарушение равновесия, кратковременная потеря сознания;

– со стороны печени и билиарной системы: повышение уровня трансаминаз и билирубина;

– со стороны желудочно-кишечного тракта: тошнота, в единичных случаях – рвота, диарея, боль в животе;

– со стороны сердечно-сосудистой системы: артериальная гипотензия, артериальная гипертензия, тахикардия, боль за грудиной;

– со стороны органов дыхания: в единичных случаях – чувство нехватки воздуха, одышка, бронхообструкция, сухой кашель;

– местные реакции: чувство жжения по ходу вены при введении, флебит, боль и отек в месте введения;

– другие: общая слабость, озноб, чувство жара, боль в пояснице, потливость.

Противопоказания

– повышенная чувствительность к L-лизина эсцинату и/или другим компонентам препарата

– тяжелые нарушения функции почек

– тяжелые нарушения функции печени

– беременность

– период лактации

– детский возраст до 1 года.

Лекарственные взаимодействия

При лечении L-лизина эсцинатом возможно назначение других лекарственных средств при соответствующих показаниях (противовоспалительных, анальгетиков, антимикробных).

Препарат не следует применять одновременно с аминогликозидами из-за возможности повышения их нефротоксичности.

В случае длительной терапии антикоагулянтами, которая проводилась перед назначением L-лизина эсцината, или при необходимости одновременного применения L-лизина эсцината и антикоагулянтов необходимо проводить коррекцию дозы последних (снижать дозу) и контролировать протромбиновый индекс.

Связывание эсцина с белком плазмы затрудняется при одновременном применении антибиотиков цефалоспоринового ряда, что может повышать концентрацию свободного эсцина в крови с риском развития побочных эффектов последнего.

Особые указания

У отдельных больных с гепатохолециститом при назначении препарата возможно кратковременное повышение активности трансаминаз и билирубина (прямой фракции), что не составляет угрозы для больных и не требует отмены препарата.

Применение в период беременности и кормление грудью. Применение препарата в период беременности и кормления грудью противопоказано (на время лечения следует прекратить кормление грудью).

Дети. Препарат противопоказан детям в возрасте до 1 года.

Особенности влияния лекарственного средства на способность управлять транспортным средством или потенциально опасными механизмами. На данный момент сообщений нет, однако при применении препарата следует учитывать возможность развития предполагаемых побочных реакций со стороны нервной системы.

Форма выпуска и упаковка

По 5 мл препарата в ампуле или ампуле с кольцом излома желтого цвета или с точкой излома.

По 5 ампул вкладывают в контурную ячейковую упаковку из пленки поливинилхлоридной или по 5 ампул вкладывают в контурную ячейковую упаковку из пленки поливинилхлоридной, покрытую пленкой.

По 2 контурные ячейковые упаковки вместе с инструкцией по медицинскому применению на государственном и русском языках и скарификатором ампульным вкладывают в пачку из картона.

При использовании ампул с точкой или кольцом взлома скарификаторы не вкладываются.

Условия хранения

Хранить в недоступном для детей месте!

Хранить в защищенном от света месте, при температуре от 15 °С до 25 °С.

Срок хранения

2 года

Не применять после истечения срока годности.

Производитель

АО «Галичфарм» Украина, 79024, г. Львов, ул. Опрышковская, 6/8

Адрес организации, принимающей на территории Республики Казахстан претензии от потребителей по качеству продукции:

Представительство корпорации «Артериум» в Республике Казахстан

050060, г. Алматы, проспект Аль-Фараби д. 97, 3 подъезд, офис «54»

Тел/факс: 8(727)315-82-09; 8(727)315-82-10;

Е-mail: Almaty@arterium.ua

Источник: https://drugs.medelement.com/drug/l-%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D0%BD%D0%B0-%D1%8D%D1%81%D1%86%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%82-%D0%B8%D0%BD%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%86%D0%B8%D1%8F/319050411477650964?instruction_lang=RU

Л лизин – инструкция, применение, показания – могбуз поликлиника № 2

Л лизин — инструкция, применение, показания

Для полноценной жизнедеятельности человеческому организму требуется ежедневно получать свыше 100 различных биологических соединений.

Часть из них (до 60%) организм вырабатывает сам, часть поступает в составе потребляемой пищи.

Современный образ жизни, окружающая нас экология, качество продуктов в магазинах – все это ставит под сомнение и наше здоровье, и наше питание. Большинство людей испытывают хронический дефицит витаминов и микроэлементов.

Разумным решением проблемы может стать прием биологических добавок, восполняющих недостаток полезных веществ. В данной статье поговорим о препарате «Лизин Солгар» от американского производителя Solgar, лидера на рынке премиум-класса.

Купить продукцию Солгар  выгоднее всего можно в интернет-магазине iHerb.

Роль лизина в организме

Лизин (L лизин) – аминокислота, важная составляющая любого белка в организме млекопитающих.

Человеческий организм не способен вырабатывать ее самостоятельно, поддержать необходимый уровень лизина в организме можно только за счет полноценного и правильного рациона.

Норма потребления л-лизина зависит от массы тела, для среднего телосложения (70-80 кг) составляет примерно 1,5 г в сутки.

Лизин является незаменимой и невосполняемой аминокислотой. Его количество напрямую влияет на качество формируемого белка. Белки, которые содержат незаменимые аминокислоты в достаточном количестве, называются полноценными. Они обеспечивают высокое качество жизни индивидуума, его быстрое восстановление в стрессовых ситуациях.

При недостатке лизина часть белков становится условно полноценными (или частично неполноценными), уровень здоровья падает до удовлетворительного, достаточного для поддержания жизни в благоприятных условиях. При острой нехватке незаменимой аминокислоты белок становится неполноценным, химические процессы протекают вяло, организм ослабевает, возникают заболевания и патологические процессы.

Белки отвечают за множество важнейших химических реакций, необходимых для нормальной жизнедеятельности. Особенно важен лизин для белков, выполняющих следующие функции:

  • Транспортировка кальция в ткани и его усвоение; укрепление костной ткани и мышечной массы;
  • Стабилизация гормонального фона и работы всей эндокринной системы;
  • Выработка антител к вирусам и бактериям, защитные функции иммунитета;
  • Транспортировка в клетки тканей кислорода и питательных веществ;
  • Образование ферментов, нормализация обмена веществ и процессов пищеварения;
  • Улучшение состояния кровеносных сосудов и работы сердечной мышцы;
  • Энергетическое обеспечение всех функций и систем в организме.

Solgar, L-лизин, 100 капсул

Смотреть цену на iHerb Отзывы на iHerb

Описание препарата L-лизин от Solgar

Солгар лизин – это активная пищевая добавка, выпускаемая компанией в форме таблеток и капсул по 500 и 1000 мг. На iHerb можно купить упаковки по 100 и 250 таблеток.

Для удобства выбора мы свели все данные по имеющимся добавкам Солгар с L-лизином  на iHerb в единую таблицу.

В состав препарата входят микрокристаллическая и растительная целлюлоза, стеариновая кислота растительного происхождения, диоксид кремния, растительный глицерин. Лизин-Солгар не содержит пшеницу, сою, глютен, молоко и его компоненты, сахар, дрожжи, искусственные ароматизаторы, красители и консерванты.

Противопоказания и хранение

Прием препарата противопоказан при беременности и в период лактации, в раннем детском возрасте. Перед применением необходима консультация врача на предмет противопоказаний и ограничений дозировки. Хранить добавку следует в затемненном сухом и прохладном месте, не доступном для детей. Срок хранения – 3 года с момента выпуска.

Дозировка

Стандартная среднесуточная доза взрослого составляет 1-2 таблетки в день вместе с основным приемом пищи. Возможно индивидуальное назначение по рекомендации лечащего врача.

Инструкция по применению не содержит сведений о передозировке, так как это крайне редкое явление.

Лизин практически полностью усваивается на клеточном уровне, излишки выводятся из организма вместе с мочой.

Избыток может наступить при регулярном усиленном приеме выше нормы (характерно для бодибилдеров и тяжелоатлетов). Клинические проявления передозировки: метеоризм, расстройство стула, спазмы в животе.

Употребление лизина в составе пищевой добавки «Солгар Лизин» помогает поддержать необходимый уровень аминокислоты в организме, не изменяя привычный режим питания.

Solgar, L-лизин, 1000 мг, 100 таблеток

Смотреть цену на iHerb Отзывы на iHerb

Использование лизина в терапевтических целях

В сочетании с другими витаминами и микроэлементами лизин способен оказывать заметный терапевтический эффект при некоторых видах хронических заболеваний. В частности, клинические и лабораторные испытания показали хорошие результаты лечения лизином следующих отклонений:

  • при герпесе 1 и 2 типа лизин подавляет проявление инфекции, увеличивает длительность ремиссии;
  • при мышечной дистрофии, резкой потере веса вследствие тяжелых заболеваний лизин помогает быстро восстановить мышечный тонус и массу;
  • при дегенеративных заболеваниях нервной системы облегчает состояние больного;
  • при хронической усталости восстанавливает концентрацию внимания, значительно улучшает работу коры головного мозга;
  • при половой дисфункции способствует восстановлению потенции у мужчин и усилению полового влечения у женщин; повышает качество спермы;
  • при атеросклерозе очищает сосуды, препятствует отложению холестериновых бляшек на стенках, снижает артериальное давление, препятствует развитию инсульта;
  • при онкологии способен сдерживать рост метастаз;
  • при сахарном диабете тормозит разрушение хрусталика и другие патологические глазные процессы;
  • способствует выработке коллагена, обеспечивает рост волос и ногтей, препятствует преждевременному старению кожи;
  • улучшает выработку в организме L-карнитина, который отвечает за работу почек, печени и некоторых мышц; также карнитин играет важную роль в расщеплении жира, регулирует массу тела.

Важность лизина для спортсменов

В профессиональном спорте лизин нашел особое применение. Многие спортивные БАДы и пищевые смеси содержат его в значительных количествах. Основные задачи, возникающие при интенсивных тренировках, которые позволяет решить лизин:

  1. быстрое восстановления мышечной ткани после длительной силовой нагрузки;
  2. усиление питания мышечных клеток за счет повышенной выработки белка;
  3. укрепление хрящевой ткани, сухожилий и связок для снижения количества травм;
  4. укрепление костной ткани и окружающего скелет мышечного корсета.

Клинически доказано, что употребление лизина практически не влияет на увеличение объема мышечной массы, но существенно повышает ее силовые показатели.

Solgar, L-лизин, свободная форма, 1000 мг, 250 таблеток

Смотреть цену на iHerb Отзывы на iHerb

Восполнение лизина в организме

Лизин содержится во многих продуктах питания, таких как молоко и молочные продукты (сыр, творог, йогурты), рыба (сардина и треска), мясо (баранина, курица, индейка), яйца, бобовые культуры. Однако потребление лизина с пищей ограничивается несколькими причинами.

  • Лизин легко разрушается при нагревании, в готовых блюдах его содержание значительно ниже, чем в сырых продуктах.
  • Часть продуктов противопоказана при различных заболеваниях.
  • Некоторые диеты (особенно вегетарианская) предполагают полный отказ от продуктов, богатых лизином.

Подписывайтесь на наш канал !Распаковки посылок, обзоры товаров iHerb, скидки и личный опыт!

Источник:

Для чего нужен лизин, применение L-лизина в виде пищевой добавки

Лизин является строительным блоком для белка. Это незаменимая аминокислота, потому что тело не может ее создавать, и ее нужно получить ее из пищи.
Он  важен для нормального роста мыщц и используется для формирования карнитина, вещества, обнаруженного в большинстве клеток вашего тела. Более того, он помогает транспортировать жиры в клетки для сжигания энергии.

L-лизин — это форма лизина, которую может использовать организм человека. Он естественным образом содержится в продуктах питания и используется в добавках.

Зачем принимать лизин

1. Может предотвращать и лечить вирус герпеса, блокируя аргинин

Простуда или лихорадка — симптомы герпесной вирусной инфекции, часто появляются на губах или в углах рта.

Они появляются как пузырьки, наполненные жидкостью.  И могут вызывать дискомфорт в виде покалывания, боли и зуда. Кроме того, они могут заставить вас стесняться и даже не выходить из дома с «герпесом» на губах.

Язвы вызваны вирусом простого герпеса типа 1 (HSV-1), который может скрываться в вашем позвоночнике. Во время стресса или если ваша иммунная система ослаблена, HSV-1 может спровоцировать развитие простуды.

Самое известное свойство, для чего нужен лизин – это его способность бороться с герпесом. Добавки L-лизина могут помочь предотвратить рецидив HSV-1 и уменьшить продолжительность простуды. Считается, что лизин блокирует еще одну аминокислоту, называемую аргинином, которой необходим ВПГ-1, чтобы размножаться (1, 2, 3).

Одно исследование показало, что ежедневная добавка в 1000 мг лизина приводила к меньшему количеству высыпаний у 26 человек, которые были склонны к рецидивирующим герпесу.

Интересно отметить, что в исследовании наблюдалось снижение простудных болей, когда показатель лизина человека был сохранен выше 165 нмоль / л.

Когда уровни крови упали ниже этого уровня, простудные проявления герпеса увеличились (4).

Еще одно исследование, проведенное у 30 человек, показало, что применение крема с лизином, травами, витаминами и цинком снизило проявления герпеса у 40% людей к третьему дню и у 87% к шестому дню. Хотя это исследование является многообещающим, оно не указывало количество лизина или других ингредиентов, используемых в креме.

Кроме того, не все исследования показывают, что лизин эффективен в снижении случаев возникновения или продолжительности заболевания. В одном обзоре было обнаружено недостаточное количество доказательств, рекомендующих его для лечения герпеса (5).

Некоторые исследования показывают, что L-лизин может уменьшить продолжительность и проявлений герпеса, но данные противоречивы.

2. Может уменьшить беспокойство, блокируя рецепторы стрессового ответа

Одно исследование показало, что он блокирует рецепторы, участвующие в стрессовой реакции. Исследователи отметили, что у крыс, которым давали лизин, были снижены скорости вызванных стрессом рыхлых движений кишечника (6).

Однонедельное исследование у 50 здоровых людей показало, что при добавлении 2,64 грамма лизина и аргинина снижается стресс-индуцированная тревожность и снижается уровень кортизола гормона стресса (7).

Аналогичным образом, применение  4,2 г лизина на килограмм пшеничной муки в обездоленных деревнях в Сирии помогло снизить показатели тревожности у мужчин с очень высоким уровнем стресса (8). Через три месяца потребление обогащенной лизином муки также помогло снизить уровень кортизола у женщин.

Лизин также может помочь людям с шизофренией, психическим расстройством, которое нарушает восприятие человеком внешнего мира, часто приводящее к неспособности понять реальность. Хотя исследования все еще находятся на ранней стадии, лизин может иметь потенциал для улучшения симптомов шизофрении в сочетании с предписанным лекарством (9).

Лизин может помочь уменьшить чувство тревоги и снизить уровень кортизола гормона стресса у некоторых людей. Ранние исследования показывают, что это может даже помочь улучшить симптомы у людей с шизофренией.

3. Может улучшить абсорбцию и удержание кальция

Лизин может помочь вашему телу удерживать кальций (11).

Считается, что лизин увеличивает всасывание кальция в кишечнике и помогает почкам удерживать минерал (13).

Исследование у 30 женщин, 15 здоровых и 15 с остеопорозом, показало, что добавление кальция и лизина снижает потерю кальция в моче. У женщин, получавших только 3 грамма кальция, прогрессивно увеличивалось количество кальция в моче. Однако женщины, которые также получали 400 мг лизина, теряли меньше кальция через свою мочу (14).

Лизин, защищает кости и может также играть определенную роль в контроле того, где кальций транспортируется в вашем теле. Например, было доказано, что он предотвращает накопления кальция в кровеносных сосудах у крыс. Этот тип наращивания является фактором риска сердечных заболеваний.

Кроме того, в одном исследовании в пробирке было обнаружено, что клетки, которые выращивались без лизина, имели увеличенное движение кальция из клетки. Это увеличение не наблюдалось в клетках с лизином (11).

Лизин может помочь организму поглощать больше кальция и уменьшить потерю кальция в моче. Он может также снизить риск накопления кальция в кровеносных сосудах.

4. Может способствовать заживлению ран, помогая создать коллаген

  • Еще одна причина, для чего нужен лизин организму – это его способность улучшать заживление ран.
  • В тканях животных лизин становится более активным в месте раны и помогает ускорить процесс восстановления (15).
  • Лизин необходим для образования коллагена, белка, который действует как эшафот и помогает поддерживать и придавать структуру коже и костям (16).

Источник: https://gp2.su/zdorove/l-lizin-instruktsiya-primenenie-pokazaniya.html

ПоликлиникаОнлайн
Добавить комментарий