Келп – инструкция по применению, показания, дозы

7 целебных свойств келпа – инструкция по применению

Келп – инструкция по применению, показания, дозы

Сегодня я расскажу ещё об одном жизненно важном веществе и дам правильную инструкцию по применению келпа. Как вы догадались, речь пойдёт о йоде. Обязательно прочтите статью до конца, и вы поймёте, почему он так важен для нашего здоровья и какую добавку лучше выбрать.

Я никогда не устану восхищаться дарами, которые нам даёт природа! Если на минутку задуматься, то наш организм не может существовать без витаминов, минералов и многих других питательных веществ. Причём большую часть из них мы должны получать из вне.

И если раньше люди в ответ на фразу – тебе нужны витамины, громко смеялись, то сейчас многие задают вопрос – а какие? Это радует, потому что мы стали более осознанно относиться к своему здоровью, следить за питанием и вести активный образ жизни.

Чем полезен келп?

Прежде чем говорить о келпе, давайте вспомним, для чего нашему организму нужен йод.

Дело в том, что одним из самых важных органов эндокринной системы является щитовидная железа, которая вырабатывает гормон тироксин. А он на шестьдесят пят процентов состоит из йода. Если организм будет испытывать дефицит микроэлемента, выработка тироксина естественно снизится. В результате, вы можете стать рассеянными, хуже запоминать информацию и медленнее соображать.

Также, повышается риск развития атеросклероза, гипертонии и аритмии. При недостатке йода могут появляться отёки, мышечная боль и общая усталость. У некоторых людей падает уровень гемоглобина, но в этом случае дополнительный приём железа не приносит положительного результата.

Меры профилактики

Многие из нас даже не подозревают, что в организме не хватает йода. Но на самом деле, эта проблема затрагивает больше миллиарда людей во всём мире! И я считаю, что её легче предупредить, чем лечить.   

Естественно, всем полезно кушать продукты, которые содержатбольшое количество йода, но давайте будем реалистами. В сутки нам нужно получатьне менее 200 мкг полезного вещества. Это приблизительно 5 кг мяса, 1,5 кг хлебаили 250 грамм устриц. Столько мяса за день я точно не осилю, хлеб вообще не ем,а каждый день есть устриц… ну ребят, пока я столько не зарабатываю.

Йодированная соль тоже отпадает. Это же сколько нужно её съесть, чтобы покрыть суточную дозу йода?! Морскую капусту я люблю, но если буду кушать её каждый день, боюсь она мне быстро надоест.

Остаётся только один вариант, это БАД с келпом.

Какая польза от препаратов?

Приём добавок с келпом, приносит много полезного, а именно:

  • Улучшает работу щитовидной железы
  • Служит профилактикой гипотиреоза
  • Разжижает кровь, что снижает риск образованиятромбов
  • Нормализует обмен жиров
  • Улучшает здоровье репродуктивной системы
  • Предупреждает заболевания молочных желёз,связанные с дефицитом йода
  • Укрепляет волосы и ногти

Какой вариант выбрать?

От ассортимента натуральных добавок голова кружится, но не все они одинаково эффективны. Методом проб и ошибок я выбрала самый безопасный и эффективный вариант, это БАД от Santegra – Norwegian Kelp GP. В её состав входит суточная норма органического йода и норвежский келп.

Оказывается, чемпионом по содержанию микроэлемента является ламинария.Но в этой бурой водоросли есть и другие полезные вещества, к ним относятся:

  • Калий
  • Магний
  • Фосфор
  • Марганец
  • Бром
  • Кальций
  • Селен
  • Молибден
  • Витамины группы В
  • Витамины С, А, D и Е
  • Омега-3

Это лишь часть полезных веществ, а ещё келп содержит бетаситостерин.Он растворяет холестериновые отложения на стенках сосудов.

Бурая водоросль в сочетании с органическим йодом улучшает общее самочувствие, омолаживает организм и предупреждает многие проблемы со здоровьем!

БАД Norwegian Kelp GP имеет гарантированное количество йода и бурой водоросли. Это позволяет рассчитать профилактическую и терапевтическую дозировку. Самое главное, что добавка имеет сертификат GMP и даже входит в оздоровительные программы, одобренные Минздравом РФ!

Инструкция по применению

Для профилактики, я принимаю Norwegian Kelp GP по одной таблетке в день, на протяжение двух месяцев.

Противопоказания

Принимать Норвежский келп не рекомендуется:

  • Людям с индивидуально непереносимостью
  • При диффузном токсическом зобе
  • Людям с тиреотоксикозом

Побочные эффекты

Во время и после приёма БАД с келпом, у меня не возникалоникаких неприятных симптомов. Самое главное, следовать инструкции и непревышать дозировку без назначения врача.

Форма выпуска

Norwegian Kelp GP выпускается в небольших таблетках зелёного цвета.

Цены

Как вы понимаете, стоимость зависит от качества сырья и технологии производства. Что касается Norwegian Kelp GP, то цена в аптеках на него будет выше, чем на официальном сайте.

Где купить

Я заказываю добавку с органическим йодом на сайте Santegra Shop. Приятно, что цены там от производителя и на весь ассортимент по купону 2888 действует скидка!

Отзывы

Я принимаю Norwegian Kelp для профилактики и всегда отмечаю, что моё самочувствие после двух месячного курса улучшается. Появляется бодрость и больше энергии, мне легче просыпаться по утрам, а к вечеру я не так сильно устаю.

Специально для вас, я сделала небольшую подборку отзывов от людей. Которые как и я принимали Norwegian Kelp GP.

Надеюсь инструкция по применению келпа и статья была для вас полезна. Здоровья вам и до скорых встреч!

Источник: https://bady.su/kelp-instrukciya-po-primeneniyu

Келп (бурая водоросль): что это, полезные свойства, инструкция

Келп – инструкция по применению, показания, дозы

Одним из наиболее ценных природных источников йода является келп. Это морская водоросль, в состав которой кроме микроэлемента входят витамины группы B, C, D, а также полезные натуральные кислоты (в том числе жирные насыщенные). Свойства продукта ценят в медицине. В первую очередь его используют для нормализации деятельности щитовидной железы.

Что такое келп?

Это растение – бурая морская водоросль. Ее используют для производства натуральных биологически активных добавок. В первую очередь келп ценят за высокое содержание йода. Кроме того, в состав входит альгин, который выводит токсины из пищеварительной системы. Растительное средство используют при лечении заболеваний щитовидки, уменьшения показателей холестерина.

Как добывают?

Для производства натуральных биодобавок применяют слоевище водоросли (молодая ветвь). Их вылавливают в естественных условиях, промывают и отправляют сушиться. В дальнейшем сырье измельчают до состояния порошка и упаковывают. В среднем продукция хранится до 2 лет.

Общее описание

Бурая водоросль распространена в морях Южного полушария. Самые крупные экземпляры вылавливают у берегов Южной Америки, а также в области Новой Зеландии. Растут они на глубине 6 – 60 м.

Келп представляет собой растение, состоящее из листообразных пластин. Они вырастают до полутора метров в длину. Стебель направлен вверх, а листья – в сторону течения. Водоросли живут не один год. Самые стойкие экземпляры растут до 10 лет.

В состав продукта входит йод, а также прочие микроэлементы и макроэлементы, витамины, минералы, некоторые виды растительных кислот, полисахариды.

Полезные свойства

Основное лечебное воздействие добавки происходит благодаря йоду. Но и другие компоненты, входящие в состав, обеспечивают положительный эффект. Келп следующим образом влияет на человеческий организм:

  • стабилизируется деятельность щитовидной железы, восстанавливается правильный гормональный фон;
  • укрепляется иммунитет, активизируются защитные силы организма;
  • улучшаются метаболические процессы;
  • снижается ломкость ногтей, выпадение волос;
  • из организма выводятся токсические вещества, радионуклиды;
  • средство помогает снизить риск образования тромбов, уменьшает вероятность развития ишемической болезни, улучшает состояние сосудов;
  • улучшается деятельность системы кровообращения;
  • повышается умственная активность, улучшается память.

Как правильно принимать?

Точную дозировку должен высчитать лечащий врач. Чтобы не навредить организму, предварительно рекомендуют сдать анализы на гормоны щитовидной железы и содержание микроэлементов. Поскольку избыток йода может спровоцировать неприятные последствия, как и дефицит, необходимо понимать, какая доза подойдет конкретному пациенту.

Производители указывают в инструкции общий график приема средства. Обязательно соблюдайте его. В большинстве случаев рекомендуют принимать БАД во время еды. А средняя суточная норма – 100 – 200 мкг.

Now Foods, Келп, 150 мкг

Смотреть цену на iHerb

Известный производитель представил собственную биодобавку на основе морских водорослей. В одной порции продукции содержится 150 мкг йода, полученного из натурального келпа. Это покрывает среднюю суточную потребность организма в химическом соединении.

В первую очередь растительный препарат предназначен для правильной деятельности щитовидной железы. Богатый состав включает не только микроэлементы, но и другие питательные вещества, которые положительно сказываются на работе внутреннего органа и всего организма в целом.

Производитель указывает, что таблетки имеют вегетарианскую оболочку, и состоят из растительных компонентов. Кроме самой водоросли в состав входит натуральная целлюлоза, стеариновая кислота, стеарат магния. Отсутствуют потенциально опасные и аллергенные компоненты.

Биологически активная добавка предназначена для тех, кому не хватает йода. В первую очередь речь идет о людях, которые не употребляют достаточного количества продуктов, содержащих его.

Чтобы восполнить дефицит элемента, достаточно употреблять по 1 таблетке в сутки во время приема пищи.

Поскольку для правильной работы щитовидки йод необходим постоянно, следует принимать БАД на регулярной основе.

Производитель предупреждает, что биодобавка предназначена только для взрослых людей. Перед началом курса необходимо получить консультацию лечащего врача женщинам в положении, а также в период лактации. Также нужно уточнить у специалиста целесообразность приема тем, кто принимает другие йодосодержащие препараты, или страдает от заболеваний щитовидной железы.

После того, как вы вскроете упаковку, храните ее в сухом и прохладном месте, куда нет доступа маленьким детям.

Nature’s Answer, Бурая водоросль

Смотреть цену на iHerb

Продукт от популярного производителя предназначен для решения проблем со щитовидкой. При употреблении достаточного количества йода внутренний орган начинает правильно производить гормоны. Преимущество этой добавки в том, что она состоит только из натуральных компонентов. В компании используют растительные аналоги, а от применения синтетических соединений здесь отказались.

В одной порции продукта содержится 150 мкг микроэлемента, что соответствует суточной потребности организма. Для производства оболочки используют только растительную целлюлозу, рисовую муку. В компании не применяют запрещенные и опасные компоненты, что подтверждают многочисленные сертификаты качества.

Суточная норма для взрослого человека составляет 1 капсулу, которую запивают водой во время приема пищи. Также потребуется обратиться к специалисту тем, то дополнительно принимает медикаменты, имеет некоторые заболевания или в ближайшее время планирует медицинское вмешательство.

Полезно ли для детей?

Йод – незаменимый элемент для детей в любом возрасте. Без него нарушится правильное формирование организма и некоторых внутренних систем. Однако дозировка для ребенка может отличаться от тех, что нужны взрослым. Поэтому требуется обязательная консультация врача перед началом использования.

На iHerb  есть специальные комплексы, разработанные для детей, в составе которых есть келп. Например «зеленая смесь» от компании Nature’s Plus. В составе одной жевательной таблетки есть экстракты и вытяжки из спирулины, брокколи, шпината, бурого риса, морковного сока, свекольного сока, келпа и т.д.

Можно ли беременным?

Женщины в положении нуждаются в микроэлементе еще больше, чем другие категории жителей. Во время вынашивания ребенка идет активное расходование всех полезных компонентов, которые идут на формирование внутренних органов плода. Поэтому йод постоянно прописывают беременным вплоть до родов. Однако назначить дозировку должен врач, ведущий беременность.

Келп в составе витаминно-минеральных комплексов

Йод часто входит в состав мультивитаминных добавок, поскольку является базовым элементом. Келп включают в комплексы для баланса полезных веществ. К тому же, в сочетании с некоторыми другими растительными продуктами он действует лучше всего.

Nature’s Plus Source of Life, Animal Parade, Kid Greenz, вкус натуральных тропических фруктов

Смотреть цену на iHerb

Биодобавка разработана специально для маленьких детей. Она не содержит опасных веществ, аллергенов, поэтому может использоваться у малышей уже с раннего возраста. Отсутствуют синтетические красители и консерванты. Приятный вкус жевательным таблеткам придает фруктоза и натуральные ароматизаторы.

В состав комплекса входят следующие суперпродукты:

  • спирулина;
  • келп;
  • экстракт цветков брокколи;
  • семена коричневого риса;
  • цикорий (полученный из него инулин) и проч.

В одной порции содержится 250 мг полезных компонентов. Это энергетическая витаминная добавка, которая придает сил ребенку, обеспечивает поступление в организм необходимого количества витаминов и минералов. Если малыш не любит овощи, тогда БАД поможет восполнить дефицит веществ.

Входящие в состав комплекса бурые водоросли обеспечивают достаточное поступление йода. Кроме того, смесь содержит катализаторы роста полезных бактерий, которые сохраняют правильную микрофлору пищеварительного тракта.

В день необходимо употреблять по 1 жевательной таблетке.

Deva Мультивитаминная и минеральная добавка для веганов

Смотреть цену на iHerb

Еще один витаминно-минеральный комплекс содержит в составе келп, но при этом предназначен для взрослых людей. В 1 таблетке содержится большой набор полезных компонентов, которые обеспечивают правильную работу человеческого организма. Речь идет о следующих витаминах и минералах:

  • витамины группы B;
  • витамины A, C, E, D2;
  • биотин;
  • железо, кальций, медь, селен, йод и проч.;
  • рутин.

Активные вещества получают из растительной смеси, в состав которой входит спирулина, келп, тмин, хлорелла, имбирь и проч. На производстве не используют синтетических соединений, запрещенных ингредиентов. Средство не содержит продуктов животного происхождения, поэтому его могут применять вегетарианцы.

Продукция и предназначена в первую очередь для тех, кто отказался от употребления мяса. Комплекс содержит вещества, необходимые для правильного функционирования всех внутренних органов. Дополнительно в состав входит железо и витамин B-12, которых часто не хватает вегетарианцам. Суточная норма препарата – 1 таблетка, которую запивают водой во время еды.

Вред

Вред от использования келпа могут заметить те, кто злоупотребляет продуктом. Избыточное употребление может спровоцировать неприятные ощущения и проблемы с пищеварительным трактом. Это растение считается натуральным слабительным, поэтому может вызвать расстройство стула.

Слишком длительный прием добавки ухудшает способность организма усваивать такие компоненты, как железо, калий и проч.

Использование бурых водорослей иногда снижает уровень сахара, поэтому не стоит совмещать келп с приемом медикаментов, понижающих его показатель в крови.

Кроме того, растение разжижает кровь, поэтому его с осторожностью следует применять людям, у которых нарушена свертываемость.

Побочный эффект

В редких случаях может наблюдаться дисбаланс продуцирования гормонов щитовидкой. Это может спровоцировать повышение дозировки и избыточное поступление йода в организм. В такой ситуации человек может столкнуться с гипертиреозом. Повышенное поступление микроэлемента способно снизить фертильность.

Противопоказания к приему

В список основных противопоказаний к применению продукции входят:

  • некоторые болезни брюшной полости;
  • кожные болезни;
  • аллергия на содержание йода в составе препаратов или на морепродукты;
  • заболевания почек.

Предварительная консультация врача нужна при беременности, в период лактации, а также при болезнях щитовидной железы.

Бурая водоросль – продукт, который в первую очередь используют для восстановления правильного баланса гормонов. Но келп назначают не только при дефиците йода. Растение содержит большое количество полезных компонентов, которые необходимы для правильного функционирования всего организма.

Подписывайтесь на наш канал !
Распаковки посылок, обзоры товаров iHerb, скидки и личный опыт!

Источник: https://mir-herb.ru/poleznye-stati/kelp-buraya-vodorosl-chto-eto-poleznye-svojstva-instruktsiya.html

Келп (Kelp)

Келп – инструкция по применению, показания, дозы
Описание

Код: RU410 –- 100 капсул

Йод жизненно необходим для организма человека.

Последствия недостатка йода – это нарушение функции щитовидной железы, половой функции, врожденные патологии и ранняя смертность у детей, умственное и физическое недоразвитие.

На сегодняшний день около 1,5 млрд населения Земли страдают от дефицита йода в той или иной степени. Причина этого – низкое содержание йода в воде, почве и продуктах питания.

Первоочередное значение йод имеет для щитовидной железы, от нормальной функции которой зависит работа иммунной системы, мозга, гормональный баланс и деятельность многих других систем организма. Так, щитовидная железа вырабатывает гормон тироксин, 65 % которого составляет йод.

Тироксин регулирует процессы обмена энергией и дыхания в клетках, помогает очищению от вредных веществ на клеточном уровне.  Недостаточная выработка тироксина вызывает ухудшение памяти и внимания, снижение уровня интеллекта, провоцирует такие кардиозаболевания, как атеросклероз, аритмия, гипертония. Дефицит йода способствует также  повышенной отечности, болям в мышцах, общей слабости.

Часто снижается уровень гемоглобина в крови, причем в данном случае препараты железа бесполезны.

Массовая профилактика йодной недостаточности предусматривала производство  йодированной поваренной соли. Но это малодейственная мера.

Во-первых, такую соль надо добавлять в уже приготовленную и чуть теплую пищу, так как йодид калия разлагается при высоких температурах.

А во-вторых, многие люди отказались от употребления соли по рекомендации врачей из-за угрозы других заболеваний.

Многие полагают, что следует включать в рацион питания овощи, фрукты, другие продукты, содержащие йод, а также морепродукты. Конечно, это правильное мнение.

Но здесь есть свои трудности: суточная норма потребления йода (200 мкг в соответствии с   рекомендацией  Всемирной организации здравоохранения) содержится в 5 кг мяса, 1,5 кг хлеба или 250 г устриц.

Съесть столько мяса и хлеба  вряд ли будет кому-то  по силам, а столько устриц  – по материальным соображениям. 

Однако есть  достаточно бюджетный морепродукт, который может  обеспечить организм человека йодом в необходимом количестве, – это бурая водоросль, или ламинария.

По содержанию органического йода,  который полностью усваивается организмом, ламинария является лидером среди морепродуктов.

Кроме йода ламинария содержит калий, бром, магний, кальций, фосфор, селен, марганец, молибден и другие элементы, которые считаются незаменимыми в человеческом организме и в комплексе помогают более активному усвоению йода.

Имеется в ламинарии и множество витаминов, причем витамина В1 в  бурой водоросли содержится больше, чем в дрожжах, а витамина С – столько же, сколько и в цитрусовых, щавеле, крыжовнике.

Присутствует в водоросли и редкое биологически активное вещество бетаситостерин – антагонист холестерина, растворяющий холестериновые бляшки на стенках сосудов, а также полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Уникальное  сочетание полезных веществ  в составе ламинарии оказывает благотворное воздействие на организм человека в целом: учеными доказано, что употребление бурой водоросли помогает  предотвратить  развитие многих заболеваний,  омолаживает и продлевает жизнь.

Компания NSP на основе бурой водоросли разработала биологически активную добавку к пище Келп.

Первоочередная роль Келп –  восполнение недостатка йода и профилактика  связанных с этим заболеваний, рассмотренных выше. Кроме этого Келп помогает выведению из организма токсических веществ, радионуклидов, солей тяжелых металлов, предотвращая, таким образом, риск онкологических заболеваний.

 Регулярное употребление БАД Келп улучшает функции пищеварительной системы.

Так как бурая водоросль содержит витамины А, В, С, Е, D и группы В, добавка Келп  на ее основе обладает иммуностимулирующим действием, защищает организм человека от воздействия неблагоприятных экологических факторов и стрессов.  

Келп НСП улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта, усиливая перистальтику, что особенно важно при заболеваниях, сопровождающихся частыми запорами. Запоры, по мнению ученых, способствуют преждевременному старению вследствие того, что  продукты жизнедеятельности не выводятся из организма своевременно и вызывают процессы гниения и брожения.

Келп оптимизирует функцию щитовидной железы, предупреждая возникновение  гипотиреоза – опаснейшего заболевания, вызываемого недостатком йода, в результате которого может развиться слабоумие.

Келп НСП – это и предотвращение атеросклероза, ведь бурая водоросль в составе биодобавки  способствует разжижению крови (соответственно  препятствует образованию тромбов) и регулирует липидный обмен, выводя из организма избыточное количество холестерина.

Интересно, что в Японии, где традиционно ламинария входит в рацион всего населения, болезни  сердечно-сосудистой системы  диагностируются в возрасте 80–90 лет, тогда как в России смертность от этих заболеваний  стоит на первом месте.

БАД Келп полезна и для женского здоровья, ведь зачастую нарушение репродуктивной функции и различные заболевания молочных желез связаны с недостатком йода в организме.

Содержащиеся в бурой водоросли йод и фитоэстрогены регулируют  гормональный фон, снижая негативные последствия менопаузы и препятствуя общему увяданию. Антиоксидантный эффект ламинарии позволяет использовать Келп для профилактики онкозаболеваний у женщин.

А содержащиеся в бурой водоросли микроэлементы кобальт и молибден способствуют оптимизации репродуктивной функции и у женщин, и у мужчин.

Келп NSP – отличное лечебно-профилактическое средство, позволяющее предотвратить многие  заболевания, обусловленные дефицитом йода, в том числе нарушение функции щитовидной железы, атеросклероз, ишемическую болезнь сердца.

Состав одной капсулы: бурая водоросль – 525 мг.

Способ применения:  от 1й до 4х капсул в день во время еды.

Противопоказания: беременность, период лактации (кормление грудью), гипертиреоз, повышенная чувствительность к продуктам йода.

Хранить в сухом, прохладном месте.

Источник: https://NSPclub.org/produkciya-nsp/bady-nsp/kelp-detail

Келп — бурые водоросли

Келп – инструкция по применению, показания, дозы

Келп – это общее название всех разновидностей больших бурых водорослей – макрофитов.

Бурые водоросли – это самый крупный и самый сложный тип морских водорослей. Бурые водоросли представляют собой многоклеточные морские организмы, которые обычно прикрепляются к камням и скалам на глубине 10-150 м.

Многие виды бурых водорослей имеют воздушные пузыри, которые помогают стеблям водорослей удерживаться на поверхности океана, поглощая при этом максимальное количество солнечного света.  Наиболее крупные виды бурых водорослей могут достигать 150-300 м в длину.

В морях и океанах бурые водоросли образуют своеобразные заросли, даже целые подводные леса, создающие уникальную среду обитания для многих морских организмов. Распространение бурых водорослей широкое – от тропических до полярных зон.

Бурые водоросли, как и их зеленые собратья, способны к фотосинтезу и содержат зеленый пигмент хлорофилл. Однако, помимо хлорофилла бурые водоросли имеют в своем составе особый пигмент фукоксантин, которого нет ни в зеленых, ни в красных водорослях. Именно фукоксантин придает бурым водорослям оливковый, коричневый или желтовато-коричневый цвет.

С давних времен бурые водоросли являются ценным продуктом питания и широко используются в диетологии, являясь низкокалорийной пищей, богатой минералами и витаминами, белками и клетчаткой.

Помимо пищевой промышленности водоросли нашли широкое применение в косметологии, фармацевтической и биотехнологической отраслях.

 Наибольшую популярность получили водоросли семейства Фукусовые и Ламинариевые.

Состав бурых водорослей

Качественный и количественный биохимический состав бурых водорослей зависит от многих факторов, в частности, от их вида и местообитания. И тем не менее, химический состав абсолютно всех бурых водорослей необычайно богат.

Прежде всего, это несколько десятков макро- и микроэлементов (натрий, кальций, магний, железо, марганец, кремний, фосфор, сера, цинк, селен, медь, молибден и многие другие), а также витамины (A, C, D, E, K и витамины группы В). Особое внимание стоит уделить такому химическому элементу, как йод.

Бурые водоросли являются непревзойденным источником органического йода.

В бурых водорослях содержится большое количество веществ, обладающих биологической активностью. Это такие вещества, как:

  • полисахариды
  • производные хлорофилла
  • полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3
  • фенольные соединения
  • растительные стерины
  • ферменты
  • неактивные гормональные вещества

Бурые водоросли являются ценным источником пищевых волокон.

Свойства бурых водорослей

Благодаря необычайно богатому составу бурые водоросли оказывают на организм человека общеукрепляющий эффект, а именно:

  • повышают активность иммунной системы, предупреждают развитие множества заболеваний;
  • оказывают мощную поддержку эндокринной системе;
  • ускоряют обмен веществ, тормозят развитие метаболического синдрома;
  • поддерживают нервную систему, помогают противостоять стрессу;
  • предотвращают развитие рахита, остеопороза, укрепляют зубы, волосы и ногти;
  • улучшают пищеварение и общее самочувствие.

Входящие в состав водорослей антиоксиданты успешно противостоят действию свободных радикалов. Особое внимание заслуживают содержащиеся в бурых водорослях селен и цинк – сильнейшие антиоксиданты, известные своими противораковыми свойствами.

В дополнение к этому селен способствует синтезу гормонов, необходим для нормального функционирования иммунной системы. Что касается цинка, без него невозможен правильный обмен веществ.

Цинк участвует в синтезе молекул ДНК, в процессах кроветворения; регулирует деятельность нервной системы и половых желез.

Бурые водоросли являются богатым источником альгинатов (до 25-30%) – растворимых пищевых волокон. При попадании в желудочно-кишечный тракт альгинаты набухают и, увеличившись в объеме, начинают раздражать нервные окончания слизистой оболочки кишечника.

Это стимулирует перистальтику кишечника и, во-первых, способствует более качественному очищению кишечника, а во-вторых, уменьшает эффективность усвоения жиров.

Кроме того, альгинаты, связывая в кишечнике большое количество воды и образуя гель, существенно затрудняют усвоение глюкозы и расщепление крахмала, а это ведет к снижению послепищевой гипергликемии и риска развития сахарного диабета.

Помимо всего прочего, альгинаты обладают детоксикационными и радиопротекторными свойствами, способны связывать и выводить из организма токсины, излишки холестерина, ионы тяжелых металлов, защищают от последствий радиоактивного облучения. Высокая сорбционная активность бурых водорослей делает их незаменимым продуктом для предотвращения аллергических и аутоиммунных заболеваний.

Содержащиеся в морских водорослях фитостерины и полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 обладают противотромботической активностью, способствуют нормализации липидного обмена, препятствует развитию атеросклероза, ишемической болезни сердца.

Бурые водоросли целесообразно включать в детокс-диеты. Доказано, что морские водоросли обладают большей биологической ценностью, чем растения, произрастающие на суше. Водоросли регулируют водно-солевой баланс, оказывают ощелачивающее и антимутагенное действие, препятствуют развитию ожирения.

Источник: https://nsp-sun.com/blog/kelp-burye-vodorosli/

Бад now foods kelp, 150 mcg, 200 tablets – отзыв

Келп – инструкция по применению, показания, дозы

Здравствуйте,

Врач-эндокринолог уже давно советовала заменить синтетический йодомарин на натуральный келп, но у меня все как-то руки не доходили до этого, пока, в один не самый прекрасный момент не выяснилось, что гормоны щитовидки стали прояалять себя не лучшим образом. До этого с разрешения того же эндокринолога я принимала спирулину, искренне полагая, что даю щитовидке все необходимое. Как оказалось, нет. Спирулина НЕ является источником йода!

Как принимать келп

В общем, меня эта ситуация подтолкнула к тому, чтобы быстрее заказать натуральный келп.

▪︎ ЧТО ТАКОЕ КЕЛП?

Келп – это разновидность бурых водорослей, широко произрастающая в прохладных среднеширотных прибрежных водах океанов.

Эта бурая водоросль из отряда Laminariales может достаточно быстро достигать огромных размеров и создавать келповые леса на дне океана.

Она служит источником пищи и укрытием для многочисленных морских организмов, что делает ее важной частью морской экосистемы.

▪︎ УПАКОВКА

Присутствует контроль первого вскрытия.

Сама банка – пластиковая, с удобной крышкой на защелке. Содержит всю необходимую информацию – состав, содержание йода, есть краткая информация про келп и даже размер таблетки.

Добавки йода

В одной упаковке 200 штук.

▪︎ СКОЛЬКО НУЖНО ЙОДА В ДЕНЬ?

Рекомендуемая суточная доза йода для детей в возрасте до одного года составляет 50 мкг.

С года до 6 лет – 90 мкг.

До 12-летнего возраста этот показатель возрастает до 120 мкг.

Потребность в йоде подростков от 12 лет и взрослых людей одинакова – 150 мкг.

У пожилых лиц она, наоборот, ниже – 100 мкг, а вот у беременных женщин и кормящих матерей потребность составляет 200 мкг.

То есть, принимая 1 таблетку келпа в день, мы полностью покрываем недостаток йода.

▪︎ КАКИЕ ЕСТЬ АНАЛИЗЫ НА СОДЕРЖАНИЕ ЙОДА В ОРГАНИЗМЕ?

Необходимо учитывать, что измерить количество йода в организме крайне сложно, так как практически весь йод концентрируется в щитовидке.

Я не имею ввиду обычные ТТГ и все прочее, поскольку они показывают работу щитовидки. Мне хотелось определить сколько именно йода у меня присутствует (чтобы не допустить пепедозировки).

Я пыталась сделать анализы, но так и не смогла – в кдл не делают точно, как и в инвитро. Возможно, есть такой анализ в медиалаб, по суточной моче, но и он будет не совсем эффективен.

▪︎ НЕМНОГО О ПЕРЕДОЗИРОВКЕ И ПОБОЧКЕ КЕЛПА:

Дисбаланс гормонов щитовидной железы, развитие которого может объясняться высоким содержанием в этой бурой водоросли йода.

Передозировка келпа может становиться и причиной проблем с желудочно-кишечным трактом, таких как тошнота и диарея, так как келп – это натуральное слабительное.

Нарушение всасывания железа, натрия калия

Может понижать уровень сахара в крови

Разжижает кровь

Аллергия – зуд, слезоточивость, крапивница

Отдельно отмечу, что келп нужно выбирать только тот, что прошел полную очистку, так как моря и океаны заражены тяжелыми металлами. Поэтому советую брать келп из сша и европы, но точно не китайский.

▪︎ В КАКОЕ ВРЕМЯ СУТОК, С ЧЕМ И КАК ДОЛГО ПРИНИМАТЬ ЙОД

Я встречала несколько мнений, сама пила на ночь, а пока писала отзыв – нашла, что лучше утром:

Йод следует принимать с едой. Пища увеличивает поглощение, а также защищает чувствительный желудок от потенциального расстройства.Кофакторы (поддерживающие питательные вещества) можно принимать одновременно с йодом и с пищей. Магний можно пить на ночь.

Йод следует принимать утром, в первой половине дня (до 2 часов). Этот минерал обладает стимулирующим действием и может мешать заснуть.

Как оказалось, недостаточно принимать йод сам по себе:

Как и все минералы, йод нужно обязательно принимать вместе с кофакторами. Это те нутриенты, питательные вещества, которые будут усиливать и облегчать усвоение йода организмом.

  • Витамин С — 2000-5000 мг / день — поддерживает и помогает как антиоксидант для детоксикации.
  • Селен — 200 — 400 мкг / день — необходим для детоксикации и образования гормонов щитовидной железы.
  • Нерафинированная соль (кельтская) — ½ чайной ложки в день — поддерживает надпочечники, связывает с бромом и выводит его.
  • Магний — 400 мг / день – критически важный минерал для более чем 300 ферментативных реакций в организме.
  • Кофакторы АТФ — 1 таблетка 2 раза в день. Особенно если вы чувствуете усталость или у вас аутоиммунное заболевание щитовидной железы.

Длительность приема –

Для достижения 90% насыщения организма йодом (протокол йодной загрузки) потребуется 6 месяцев по 50 мг в сутки. Доза йода увеличивается постепенно.
Однако, в настоящее время проводятся исследования, которые говорят о том, что при токсической нагрузке галогенов (бром, фтор, хлор), йод следует пить в постоянном режиме, чтобы он проникал в клетки и очищал организм от токсинов.

Профилактические курсы приема йода не должны превышать 1,5-2 месяца. Затем рекомендуется сделать перерыв и повторить курс, если необходимо.

Отдельно отмечу про фтор, хлор, бром – они в огромном количестве присутствуют в проточной воде, поэтому при возможности необходимо хотя бы для питья и приготовления пищи использовать чистую воду.

Цитата выше взята из статьи про другую форму йода, поэтому курс, конечно же, назначит врач. Мне – на постоянной основе.

▪︎ МОЙ ОПЫТ ПРИЕМА

  • Таблетки крупные, поэтому проглотить их не так-то легко. Поскольку это не капсулы, то надо будет как-то приноровиться

    Что такое келп

  • По самочувствию – я принимаю достаточно много бадов, поэтому выделить действие келпа мне сложно.
  • Я принимала келп на ночь и не могла уснуть. Попробую изменить свой подход
  • На постоянной основе меня мучает кожный зуд, который разыгрывается ближе к вечеру. Ни один врач – дерматолог, невролог, эндокринолог, терапевт, так и не выяснил причину. Не думаю, что зуд может быть связан с йодом
  • Каких-то резких негативных изменений не заметила

▪︎ ПОДВОДЯ ИТОГИ,

Келп от now foods я рекомендую. Добавка содержит 150 мкг йода, что является нормой для взрослого человека.

О том, как йод необходим беременным и детям, а также лицам, проживающим в йододефецитном регионе, даже добавить нечего.

Конечно, я не врач, и перед приемом любых добавок советую обратиться к врачу.

Благодарю за внимание!

▪︎ МОИ ОТЗЫВЫ НА БАДЫ

▪︎ ДНЕВНИК ОПЕРАЦИИ ПО УДАЛЕНИЮ ДОЛИ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

▪︎ ТАБ ЩИТОВИДКИ

Источник: https://irecommend.ru/content/kelp-chto-eto-pravila-priema-dobavok-ioda-v-kakoe-vremya-sutok-s-chem-kak-dolgo-pobochka-kel

ПоликлиникаОнлайн
Добавить комментарий